O manual foi criado em altura de isolamento social e inclui alguns exercícios.
Carolina Caldeira explica que o manual foi criado a partir do acompanhamento de uma equipa de vigilantes da natureza, num dos lugares mais remotos do país, as ilhas Selvagens.
A experiência de isolamento nas selvagens foi captada através das imagens dos fotógrafos André Vieira e Juliana Lee. E são essas imagens que ilustram o manual que alia a arte à saúde mental.
Um manual financiado em 5 mil euros pela Direção Geral das Artes e que pode ser descarregado em www.sozinhomasnaoso.pt.
