Para estes distritos com risco extremo, o IPMA recomenda que se evite o mais possível a exposição ao sol.

Em risco muito elevado de exposição à radiação UV estão todos os distritos do continente, a ilha do Porto Santo (arquipélago da Madeira) e as ilhas do Faial, Terceira e São Miguel (Açores).

A ilha das Flores (Açores) está com níveis moderados, segundo o IPMA.

Para as regiões com risco muito elevado, o IPMA aconselha a utilização de óculos de sol com filtro UV, chapéu, ‘t-shirt’, guarda-sol, protetor solar e evitar a exposição das crianças ao Sol.

O cálculo é feito com base nos valores observados às 13:00 de cada dia relativamente à temperatura do ar, humidade relativa, velocidade do vento e quantidade de precipitação nas últimas 24 horas.